টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়- ট্যাবলেট, ইনজেকশন ও খাবার
টেস্টোস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির উপায়- ট্যাবলেট, ইনজেকশন ও খাবার
আজকাল অনেকেই আছেন যাদের টেস্টোস্টেরন হরমোনের সমস্যা রয়েছে। অনেকেই বিব্রত হওয়ার ভয়ে স্বাভাবিকভাবে কারো সাথে শেয়ার করতে পারেন না। অনেকে স্বেচ্ছায় দোকান থেকে বিভিন্ন ট্যাবলেটও ক্রয় করেন অতিরিক্ত হরমোনের সমস্যা থাকলে। কিন্তু এক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করতে ভুলবেন না কারণ তিনি আপনার টেস্টোস্টেরন হরমোন পরীক্ষা করবেন এবং আপনার জন্য ওষুধ লিখে দেবেন।নিয়মিত ওষধ সেবনের ফলে হরমোনের মাত্রা খুব দ্রুত বৃদ্ধি পায়। আজকের পোস্টটি টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ানোর বড়ি, টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে ইনজেকশন এবং কী কী খাবার হরমোনের মাত্রা বাড়ায় তা নিয়ে। । আমাদের ওয়েবসাইটে আপনি টেসটোসটেরন হরমোন বাড়ানোর জন্য ভেষজ ওষুধ এবং ঘরোয়া ওষুধ সম্পর্কে আরও বিস্তারিত তথ্য পেতে পারেন।
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার লক্ষন
টেস্টোস্টেরন হল পুরুষদের শারীরিক ও মানসিক বৃদ্ধির জন্য একটি পুরুষ হরমোন। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা কমে যাওয়ার ফলে পুরুষদের মধ্যে বেশ কয়েকটি সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:- কর্মক্ষমতা হারিয়ে ফেলা
- লিবিডো কমে যাওয়া
- পেশী ভর হ্রাস
- ক্লান্ত অনুভব করা
- মেজাজ পরিবর্তন
- অনিদ্রা
টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়ার কারণ কি?
- বয়স বৃদ্ধি
- ওজন বৃদ্ধি
- সিগারেট খাওয়া
- অ্যালকোহল সেবন
- দীর্ঘস্থায়ী অসুখ
- কিছু ওষুধ সেবনের ফলে
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর ট্যাবলেট
টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য বিভিন্ন ওষুধ এবং খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক পাওয়া যায়। টেস্টোস্টেরন হরমোন বড়িগুলি টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য সর্বাধিক ব্যবহৃত ওষুধ।টেস্টোস্টেরন বুস্টার পিলের নামের তালিকা
- Testo Max
- Testes Siccati 3x
- Testogen
- Prime male
- Nugenix
- TestRx
- Test Works
- Testosterone Undecanoate 40Mg Capsule
- Andriol 40Mg Capsule
- Androfil 40Mg Capsule
- Nuvir 40Mg Capsule
টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ানোর ওষধের প্রকারভেদ
টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ানোর ওষধ বিভিন্ন ধরনের আছে। কিছু ট্যাবলেট দ্রুত কাজ করে, আবার অন্যগুলি ধীরে ধীরে।- টেস্টোস্টেরন সাইপ্রাস
- টেস্টোস্টেরন ইথানেট
- টেস্টোস্টেরন আনকানোয়েট
- টেস্টোস্টেরন প্রোপিওনেট
টেস্টোস্টেরন বাড়ানর ওষধ গ্রহণের সাইড এফেক্ট
টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর ওষধ গ্রহন করা ঝুঁকি বহন করে। যেমনঃ
- হৃদরোগ
- স্ট্রোক
- লিভারের ক্ষতি
- অ্যাড্রিনাল সমস্যা
- মূত্রথলির ক্যান্সার
টেস্টোস্টেরন হরমোন ট্যাবলেট ব্যবহারের নিয়ম
টেস্টোস্টেরন হরমোন ট্যাবলেট সাধারণত দিনে একবার বা দুবার খাবারের সাথে বা পরে নেওয়া হয়। ট্যাবলেটগুলি অবশ্যই গিলে খেতে হবে।টেস্টোস্টেরন হরমোন বড়ি ব্যবহার করার আগে টিপস
টেস্টোস্টেরন হরমোন বড়ি খাওয়ার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। ডাক্তার আপনার স্বাস্থ্য পরীক্ষা করবেন এবং সঠিক ডোজ এবং ওষুধের ধরন নির্ধারণ করবেন।টেস্টোস্টেরন হরমোন পিলের বিকল্প
টেস্টোস্টেরন হরমোন বড়ি ছাড়াও, টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ানোর অন্যান্য উপায় রয়েছে।এর বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে:
- টেস্টোস্টেরন ইনজেকশন
- টেস্টোস্টেরন ক্রিম
- টেস্টোস্টেরন জেল
- সাময়িক ব্যবহারের জন্য টেস্টোস্টেরন প্যাচ।
এই বিকল্পগুলির প্রতিটিটির নিজস্ব সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। আপনার জন্য কোন বিকল্পটি সবচেয়ে ভাল সে সম্পর্কে ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে:
টেস্টোস্টেরন বাড়ানোর ইনজেকশন
টেস্টোস্টেরন ইনজেকশন একটি চিকিৎসা পদ্ধতি। এটি পুরুষদের মধ্যে টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়াতে সাহায্য করে। এই ইনজেকশনগুলি বিভিন্ন ধরণের টেস্টোস্টেরন হরমোন দিয়ে তৈরি করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:- টেস্টোস্টেরন সাইপিওনেট: এটি ইনজেকশন দ্বারা পরিচালিত টেস্টোস্টেরন হরমোনের সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। এর দীর্ঘমেয়াদী প্রভাব রয়েছে এবং সাধারণত সপ্তাহে একবার নির্ধারিত হয়।
- অ্যাঞ্জেল টেস্টোস্টেরন: এটি একটি দ্রুত-অভিনয় টেস্টোস্টেরন হরমোন যা সাধারণত প্রতিদিন পরিচালিত হয়।
- টেস্টোস্টেরন অন্ডেকানোয়েট: একটি দীর্ঘ-অভিনয় টেস্টোস্টেরন হরমোন। ডোজ সাধারণত মাসে একবার দেওয়া হয়।
টেস্টোস্টেরন হরমোন বাড়ানোর জন্য ইনজেকশনগুলি কি কারনে দেয়া হয়?
- স্বাভাবিকভাবেই টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা কমে যাওয়া: এই অবস্থাকে হাইপোগোনাডিজম বলা হয়। এটি বয়স, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা বা চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়ার কারণে হতে পারে।
- হরমোন টেস্টোস্টেরন উৎপন্নকারী টিস্যুর ক্ষতিঃ এই অবস্থা ক্যান্সার বা অন্যান্য রোগের কারণে হতে পারে।
- পেশী ভর বাড়াতে: কিছু পুরুষ পেশী ভর বাড়াতে টেস্টোস্টেরন ইনজেকশন ব্যবহার করেন।
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় এমন ইনজেকশন ব্যবহারের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় এমন ইনজেকশনগুলিকে সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয়। যাইহোক,নিম্নলিখিত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ঘটতে পারে:
- মাথাব্যথা
- রক্তাল্পতা
- স্তন পরিবর্ধন
- ত্বকের সমস্যা
- মাথা ঘোরা
- বমি বমি ভাব
- পেশীতে ব্যাথা
টেস্টোস্টেরন বুস্টার ইনজেকশন গ্রহণ করার আগে, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা পরীক্ষা করবেন এবং উপযুক্ত চিকিত্সার পরামর্শ দেবেন। টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য ইনজেকশন সাধারণত একজন নার্স বা ডাক্তার দ্বারা দেওয়া হয়। ইনজেকশন সাধারণত পেট, বাহু বা উরুতে দেওয়া হয়।
টেস্টোস্টেরন বুস্টার ইনজেকশন নেওয়ার সময় কি কি বিবেচনা করতে হবে?
- ইনজেকশন দেওয়ার সময় যথাযথ স্বাস্থ্যবিধি পালন করা উচিত।
- ইনজেকশন দেওয়ার পরে, কিছুক্ষণ চাপ দিয়ে ইনজেকশনের যায়গা টি আলতো চেপে ধরে রাখুন।
- আপনি যদি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অনুভব করেন। তারপর অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের শরণাপন্ন হন
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায় এমন খাবারের তালিকা
টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধিতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে এমন খাবারগুলির মধ্যে রয়েছে:- প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার: টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনের জন্য প্রোটিন অপরিহার্য। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। প্রোটিন সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাংস, মাছ, ডিম, দুধ, দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং লেবু।
- জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার: টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনে জিঙ্ক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবার আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। জিঙ্ক সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে শেলফিশ, মাংস, মাছ, ডিম, বাদাম এবং বীজ।
- সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার: টেস্টোস্টেরন হরমোন তৈরিতেও সেলেনিয়াম গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবার আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। সেলেনিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাংস, মাছ, সামুদ্রিক খাবার, বাদাম এবং বীজ।
- ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার: ভিটামিন ডি টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনে সাহায্য করে। তাই আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাছ, দুগ্ধজাত খাবার এবং ডিম।
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার: ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি টেস্টোস্টেরন হরমোন উৎপাদনে বাধা দিতে পারে। অতএব, আপনার প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ওমেগা -3 ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত। ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ খাবারের মধ্যে রয়েছে মাছ, বাদাম এবং বীজ।
টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে নির্দিষ্ট খাবারের তালিকা
- মাংস: গরুর মাংস, মুরগির মাংস, শুয়োরের মাংস, গরুর মাংস
- মাছ: স্যামন, টুনা, ম্যাকেরেল, সার্ডিনস
- ডিম: পুরো ডিম
- দুগ্ধজাত পণ্য: দুধ, দই, পনির
- বাদাম: আখরোট, পেস্তা, কাজু, বাদাম
- বীজ: সূর্যমুখী বীজ, চিনাবাদাম, আভাকাডো বীজ
- টক ফল: লেবু, কমলা, আমলকি, আনারস
- সবুজ শাকসবজি: পালং শাক, ব্রকলি, ব্রাসেলস স্প্রাউট, ফুলকপি
টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য স্বাস্থ্যকর রুটিন
- নিয়মিত এবং পর্যাপ্ত ঘুমানো
- নিয়মিত ব্যায়াম করা
- মানসিক চাপ মোকাবেলা
- ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান এড়িয়ে চলা
তবে এই বিষয়ে আরো বিস্তারিত তথ্যের জন্য, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কিভাবে টেসটোসটেরন বাড়ানো যায়?
যারা তাদের টেসটোসটের মাত্রা বাড়াতে চান কিছু সঠিক পদ্ধতি ব্যবহার করে, আপনি খুব দ্রুত টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াতে পারেন। নীচে বিভিন্ন পদ্ধতির একটি তালিকা রয়েছে কিভাবে দ্রুত টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ানো যায়:
- ট্যাবলেট গ্রহণ করে
- ইনজেকশন দ্বারা
- খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করে
- প্রতিদিনের প্রশিক্ষণের মাধ্যমে
- পুষ্টিকর সম্পূরক গ্রহণের মাধ্যমে
- ভেষজ ওষুধ সেবন করে
আমি আশা করি আজকের পোস্টের মাধ্যমে আপনি কীভাবে আপনার টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়াবেন সে সম্পর্কে একটি পরিষ্কার ধারণা পেয়েছেন। আপনার কোন সমস্যা বা প্রশ্ন থাকলে. নিচের কমেন্ট বক্সে কমেন্ট করুন। আমরা যত তাড়াতাড়ি সম্ভব আপনার প্রশ্নের উত্তর দেওয়ার চেষ্টা করব।
Articulate Avenue privacy Policy; check your comments
comment url